実践・体験レポート
「その方法が合っているのか、やってみなければわからない！」という事で、実際に行った育毛体験や使用中のシャンプー、そして、栄養に関するレポートなどを掲載。
体の材料：アミノ酸
体の組織の多くは、アミノ酸が材料となって形成されています。そのアミノ酸を合成する為や体のサビ（酸化）を防ぐためにビタミンが必要だったり、代謝を促したりする事にミネラルが必要なのです。これら、栄養素を意識する事が、体の内側からは発毛することに繋がります。
プラスアルファの方法としてシャンプーへもこだわり
以前から、気になっていたスカルプＤシャンプーは、本当に効果的なのか？を検証する為、実際にスカルプＤを購入し、実践レビューを開始しました。
購入したスカルプＤは、乾燥肌用のスカルプシャンプードライです。
早速使用してみたところ、初日から嬉しい効果。
髪に足りないのは頭皮の厚み
コラーゲンと薄毛の関係性について東京医科大学から研究結果が発表されました
抜け毛する頭皮に足りないものは、健康的な皮膚の厚みという事も考えられます。
コラーゲンやビタミン類を十分に摂取していれば、皮膚の保湿も保たれるので、元気な頭皮になります。
それが、栄養不足、生活習慣の乱れ、暴飲暴食、飲酒、タバコ、ストレス、老化（酸化）など、様々ことが原因となり皮膚環境を悪くしてしまっているのかもしれません。
頭皮を蘇らせるためにも、栄養をしっかりと意識して生活する事が大切です。
ストレスも、ビタミン類やアミノ酸を補給することで、抵抗力が強くなると言われています。
このように、栄養を意識して摂取する事が必要で、発毛や健康的な身体を作り上げるためには栄養が欠かせないのです。
頭皮の若さ、髪の若さを保つ発毛方法
体のメカニズムの裏づけを行いながら発毛に必要な栄養素についての情報を中心として、より健康的に髪や頭皮の若さを保つ為の情報、また、それを支えるケア用品についての情報を掲載しています。
頭皮・毛髪が気になる方だけではなく、性別問わずに髪や肌の健康が気になる方へ向けた情報がありますので、参考になれば幸いです。
髪に必要な栄養
しっかりとした髪の毛を生やす為の情報。
頭皮（皮膚）や毛細血管などを強くする為に必要な栄養素、間接的に身体の機能を助ける為に必要な栄養素についてまとめています。
育毛剤で発毛する
育毛剤関連の情報。
肌が弱っている人、乾燥肌向けの育毛剤やシャンプーの情報を中心に、使用したことのあるものも掲載しています。
栄養補助食品で補う
サプリメントや健康食品。
普段、失いがちな栄養素や体の活動に欠かせない栄養素を含む健康食品など、実際に使用しているものを中心に紹介しています。
スキンケアから発毛を考える
こちらは、過去記事の為、ただ今修正中です。
体の状態と抜け毛の関係
色々な抜け毛の原因。
普段の生活の何気ないきっかけをヒントに、抜け毛のついて仮説を立て調べていくコーナーです。
発毛系情報商材レビュー
仕分け部屋。
購入経験のある情報商材や、レビューを頼まれたものなどを掲載しています。
他にも、発毛に必要な情報を色々と掲載しています。それぞれ、ナビページ（カテゴリ内の解説）を設けていますので、詳しくは、サイドバーのメニューを参考にして下さい。
薄毛の主な原因と必要な栄養素
当サイトは、栄養面を考えた発毛方法について、管理人が調べた情報を掲載しています。
特に、頭皮（皮膚）環境やホルモンバランス（材料：アミノ酸）などを改善する事で、健康的な発毛に必要な情報を掲載しています。
また、アミノ酸などの体の材料として欠かせない成分の合成に必要なビタミンや、代謝の維持を行うミネラルなど。頭皮環境と健康の増進を踏まえた発毛方法の提案、必要な情報を随時掲載しています。
体の状態から考える、発毛の為に必要な栄養素。
発毛・育毛の心得
- 食事：毎日決められた時間に３食摂るのが理想
- 睡眠：２２時～２時の間は成長ホルモンの分泌量が多い
- シャンプー：表面を洗うのではなく、脂をしっかり出すようにする
- 入浴：湯船に浸かる事で血行を促進する
- 運動：毎日適度な運動で血行促進
