テーマ別の記録用ブログ

近況報告（2011年4月25日）
2011年4月25日の近況報告です。最近は、栄養摂取や下半身中心の軽いトレーニングを行うようにしました。また、新たに始めたビタミンCのサプリメントについて。総合的な健康力のアップこそ、発毛の近道かもしれません。

カフェインの摂取による副作用
カフェインを摂取することは体にいいのか、それとも何らかの副作用があるのか。カフェインがどのような働きをするのか等を踏まえた情報です。コーヒーによって失われる栄養素。一つの要因でしかないかもしれませんが、カフェインの摂取の仕方によっては、せっかく摂り入れた栄養のバランスを崩してしまうかもしれません。

禁コーヒー生活
私の大好きな飲み物であるコーヒーを飲まない生活。
栄養の吸収を阻害すると言われていますが、中々やめられません。ですが、サイト運営本格化に伴い、禁コーヒー生活を開始してみます。精神的な辛さも綴っていくと思われますので、見苦しいブログになるかもしれません・・・。コーヒーを飲まない生活をすべてありますが、中々忙しいので、時々更新しています。

スカルプD実践報告
まずは栄養のみで発毛！と思っていたのですが、丁度シャンプーが切れるので、購入してみることにしました。
今まで使用していたシャンプーも、2,800円もする美容室専用のものですが、スカルプDの乾燥肌用がどのような作用をしてくれるのか、試してみたいと思います。少々金額的には高いですが、結構長持ちするので、月で考えても、そこまで大きな出費ではないと思います。

アセロラジュースの効果
乾燥肌に関係の深い栄養素としてビタミンCがあります。
このビタミンCを手軽に摂取できるアセロラジュースを意識的に飲んでみることでの、変化などを記録していきたいと思います。２ヶ月程度続けましたが、あまり効果は実感できませんでした。