血行を促進して体を温めるカプサイシンの発毛効果
血行促進に効果的な栄養成分として、カプサイシンに関する情報は常識のレベルだと思います。
食材のよる発毛方法でも、カプサイシンやイソフラボンを摂取する事の有効性が色々な所で語られていますが、このカプサイシンの効果について、調べてみました。
体を温めるなら皮膚に直接も効果的？
育毛ミストM-1には、カプサイシンエキスが配合されているようなので、M-1について調べたタイミングで、カプサイシンについても詳しく知っておくことにしました。
カプサイシンとは、トウガラシなどに多く含まれるカロテノイド（色素成分）であり、辛味成分の事です。カプサイシンは、摂取する事で中枢神経を刺激して、アドレナリン（ホルモン）を分泌します。
トウガラシを食べれば、辛くて体も熱くなります。
そのきっかけがカプサイシンだと分かっていましたが、アドレナリンが分泌されるというのは、知りませんでした。実は、直接体を温めるのはアドレナリンのようです。
- 摂取したカプサイシンが中枢神経を刺激する
- 刺激を受けた中枢神経が、アドレナリンの分泌を促す
- アドレナリンの血中濃度が高くなり、細胞の代謝が促進する
- 代謝が促進されるので、体が温かくなる（血行も促進）
カプサイシンは中枢神経を刺激する役割で、代謝の促進はアドレナリンの作用みたいです。ですが、トウガラシが沢山入った激辛カレーを食べた後のトイレで、ア○ルがヒリヒリするのは、おそらく、直接の刺激効果もあるからなのだと理解できます。
（一応伏字で行かせてもらいます。笑）
カプサイシンは、内からでも外からでも、神経は刺激するという事ですね。
カプサイシンの外部塗布効果は一瞬？
ここまで読まれたなら、もう理解していることだと思いますが、カプサイシンそのものを外部から塗布しても、皮膚表面の神経に刺激を与えるだけで、血行促進効果は弱いのかな？というのが私の結論です。
まあ、血行が悪いままの状態よりは、神経が刺激されれば、カンフル剤的な効果で多少は血行が良くなると思いますが、大切なのは、一瞬だけ血行を良くする事じゃありませんよね。血行が促進されて、しっかりと栄養が運ばれることです。
その為にも、毛細血管を強くする必要があります。その役割を担う栄養素であるビタミンＣの摂取が先かと思います。たんぱく質の再合成と、毛細血管を強める働きがありますので。
カプサイシンから学んだアドレナリンの効果
カプサイシンを摂取する事で、アドレナリンの分泌を促すという事が分かったので、アドレナリンを構成する栄養素などについても、今後調べていきます。ホルモンなので、おそらくはアミノ酸で構成されていると思いますが、アドレナリンの分泌と発毛の繋がりについて何か発見できるかもしれませんので、今後の情報掲載を楽しみにしてもらえればと思います。
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